Skip to main content

Nasi Tim Beras Hitam + Ikan Tuna
(Makanan Utama)

Bahan Bahan (1 Porsi)

  • Beras Hitam Gasol
    150 Gr
  • Ikan Tuna (Cincang Kasar)
    20 Gr
  • Kembang Kol (Cincang Halus)
    25 Gr
  • Tofu (Cincang Kasar)
    25 Gr
  • Seledri
    Secukupnya
  • Kaldu Ikan
    100 Ml
  • EVOO
    1 Sdm

Cara Memasak

  • Masak Beras Hitam Gasol menjadi nasi lunak
  • Ambil 4 sdm Nasi Beras Hitam Gasol, tambahkan kaldu ikan,ikan tuna,kembang koll, dan tofu. Letakkan dalam pinggan tahan panas
  • Lalu kukus selama 30-45 menit
  • Tambahnkan 1 sdm EVOO, lalu sajikan
    *EVOO = Extra Virgin Olive Oil

Informasi Nilai Gizi per Porsi

Jumlah per PorsiNilai%AKG
Energi Total
130,6 Kkal
18 %
Lemak Total
5,95 g
16,5 %
Protein
5,25 g
29,3 %
Karbohidrat
14,2 g
17,3 %
Serat
0,2 g
2 %
Vitamin A
0,5 µg
0,1 %
Vitamin C
8,7 mg
17,3 %
Zat Besi
0,95 mg
13,6 %
Zinc
0,05 mg
1,7 %
Natrium
0 mg
0 %
Yodium
0,1 mcg
0,1 %
Kembali ke Resep 9 - 12 Bulan